Achtsamkeitstrainer mit Zertifikat – Basismodul

Unsere Mitarbeiterin Franziska Winkel hat an einer zweitägigen Weiterbildung Achtsamkeitstrainer teilgenommen.

Inhalte dieser Fortbildung waren verschiedene Meditationen im Sitzen und Gehen oder die Tiefenentspannung im Liegen. Auch wurde über die wissenschaftlichen Studien/Achtsamkeitsforschung gesprochen und die geschichtlichen Wurzeln des Achtsamkeitstrainings näher gebracht. Aktiv wurden unterschiedliche Bewegungsübungen geübt und den Transfer in den Alltag besprochen.